Dengeli sağlıklı beslenme için önemli kurallar, bol gıda gruplarından yeterli miktarda almak içerir. Öncelikle, günlük olarak karbonhidrat, protein ve yağ tüketimi dengeli olmalıdır. Çok miktarda elma ve sebze yemeyi unutmayın, çünkü bunlar vitamin ve lif açısından yüksektir. Ayrıca, vücut sağlığ